co to jest

[...] przyrosty siły - jesli idzie w góre co jakis czas cięzar- nie musisz czekac pol roku zeby dodac kolejne 5 kg na sztange, tylko jakos w miare systematycznie co pare tygdoni - jest ok. jesli do tej pory takie plany nie dzialaly - odpocznij tydzien, i moze sprobuj treningu miesni piersiowych 2x tydzien gdzie wykonywał będziesz 1-2 ćwiczenia [...]

Możesz dodać jajo :) Odżywka nie jest zła, ale skoro idzie z jedzenia wycisnąć max to po co kupować odżywkę (tym bardziej, ze nie masz ;) )

Możesz dodać jajo :) Odżywka nie jest zła, ale skoro idzie z jedzenia wycisnąć max to po co kupować odżywkę (tym bardziej, ze nie masz ;) ) Jajo do owsianki ? A za omletami nie przepadam .

no wlasnie mi tez wali sciema a jesli nie to spike--> nic Ci nie da, ze masz mbr skasowane, bo jak Ci dysk wezma, to rownie dobrze przywroca partycje zreszta, jesli ta akcja rzeczywiscie jest, to skad bedzie wiadome, ze akurat nagle do Ciebie nie zapukaja? wszystko po cichaczu a co tam sie przejmowac pzdr

No stary jak Ty się BANem odwdzięczysz to na pewno Ci wszyscy pomogą Chyba z SOGiem pomyliłeś Co do pytania, jeśli robisz dobrą rozgrzewkę, może po prostu ciężary są za duże i ból jest naturalny - spowodowany przeciążeniem. Jakieś torbiele galaretowate w stawie raczej odpadają, to chyba byś zauważył sam...

zrób sobie usg nadgarstka, ja włanie ide w poniedziałek, jesli to problem z tkankami miekkimi to usg powinno wykazac co jest grane

[...] ale jednak coś w tym musi być skoro zawodnicy używają takiego chwytu a co do Dazzera to dla mnie teoria zupełnie bez sensu, wyciskanie sztangi leżąc jest ćwiczeniem złożonym, więc klatki wyizolować się nie da? jeszcze jedna rzecz, gdzieś czytałem kiedyś o małpim chwycie że pozwala on na mniejsze zaangażowanie mięśni [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Czy te białka są jakościowo porównywalne bo różnica w cenie jest dość duża (chce kupić większą ilość),poprostu nie jestem zbytnio przekonany do tego sfd (skład pewny?) nie wiem,co wybrać,ale jeśli nie ma różnicy to po co przepłacać.

[...] Dlatego ze kiedys gdzies ci sie obilo o uszy ze to gowno da! Teraz przeloz to na ta sytucje. PODSUMOWANIE: Jezeli mam jakies watpliwosci (lub slyszalem inaczej) to draze temat. Tak poza tym uklony za ogrom zdobytej wiedzy typu zipper lub biniu kocham cie! DO ZIPERA I BINIA: To nie jest lekcewazenie waszej osoby, poprostu nie toleruje maslaczenia.

moim celem jest to co napisalam w pierwszym poscie, z choroby jestem wyleczona

Sprawa trudna - raczej nikt tutaj nie orzeknie dokładnie, to nie forum ortopedów i rehabilitantów. Każdy przypadek jest indywidualny i jeśli na powaznie myślisz o dalszym uprawianiu sportu to rozmawiaj z lekarzami - oni maja właściwą wiedzę i doświadczenie. Ci co mieli różnorakie urazy nóg mogą ci raczej pomóc i powiedzieć jak psychicznie podejść [...]

Wznosy barków z obciążeniem (5kg na ręke) 15x ---> z 5kg to masz pewnie od cholery zapasu. A skoro tak,to większego sensu nie ma wykonywanie tego ćwiczenia. czemu 12 kg robisz tylko w jednym ćwqiczeniu? to wszystko co mozesz na 1 hantel założyć? jaki jest Twój cel?

[...] gainer dajesz wedle braków, także równie dobrze możesz zapytać nas o to ile przybierzesz na masie bez gainera. Wszystko zależy od ciebie. Pamiętaj, że regeneracja też jest ważna. Jeżeli chodzi o kreatynę i inne suplementy oparte na niej, odpuść sobie póki co. Tak spytam z ciekawości, jaki staż ? Wklej tutaj także co jadasz w ciągu dnia, [...]

Nie do konca tak jest, jak cały czas zmieniasz cwiczenia to mięsień jest zdezorientowany tutaj jest przygotowany na dany ruch a otrzymuje inny. Plan można sobie zmieniać ok co 4-5 miesięcy.

co nie oznacza ze powiedzialem nieprawde Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] to tylko przyklad Oczywiscie tesciu ma swoje wady... chodzby branie enanthate spowoduje ze trzeba bedzie poczekac 1tyg. zanim sie wezmie clomid.... a wiadomo tesciu jest potrzebny nie tylko po to aby tworzyc nowa mase ale i po to aby ja zachowac... chyba Uriel podal IMO bdb pomysl aby na koniec cyklu przestawic sie z dlugich lancuchow(o [...]

mi tez sie zdarza ze czasem leci ae wczoraj rew plynela mi z d*** po nodze az do ziemi :/ co jest grane ?? tak duzo krwo nie wiidzialem nawet jak sasiad sobei palca uciol ;] mozliwe ze to tesciak z krwia wylatuje ??

Żeby się nauczyć blokować dobre ciosy, ktoś Ci je musi zadawać Pozostałe formy treningu to tylko uzupełnienie. Co do zastosowan bloków, to sprawdzają się, chociaż czasem lepiej jest zastosować unik albo zejście z linii. Ogólnie warto umieć wszystko, z xczasem wyrobisz sobie preferowany styl obrony.

Co za frajernia sie tu schodzi, ze pisze mu slabo Chyba to przez to ze ludzie tu ciemnote wsciskaja, cwicza po 4 lata a potem dajac fotki pisza z zalem, ze jest kiepsko bo dopiero rok machaja zelazem...heh Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2009-11-23 22:35:56

nie no patrząc na to ostatnie zdjęcie to zwracam honor bo rzeczywiście spory progres jest. co do poprzednich odpowiedzi to jak pisalem mam prawie 190cm wzrostu i jestem mezomorfikiem więc jednak możliwe że tyle mam. pzdr